Nuorodos kopijavimas

Priežastys negali numesti svorio

priežastys negali numesti svorio geriausias riebalų degintojas menopauzės metu

Proto žaidimėliai Prieš stodama į kovą su nereikalingais kilogramais, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar tikrai jų yra. Galbūt kremtatės visai be reikalo ir aplinkiniams esate itin patraukli. Taip, visos mes linkusios neįvertinti savo privalumų ir graužtis dėl trūkumų. Kaltas dėl to gali būti ir vaikystėje negautas dėmesys, pagyros ir visuomenės toleruojamas bei skatinamas lieknųjų grožio kultas.

Nereta moteris įsivaizduoja, kad tik lieknosios gali būti lydimos sėkmės, nors gyvenimas rodo ką kita — aplink yra daugybė laimingų, talentingų, kūrybingų apkūnių moterų. Mados ir grožio industrija nepaliaujamai perša mintį, kad gražios priežastys negali numesti svorio yra liesos, siaurų klubų.

Laimė, taip galvojančiųjų esti vis mažiau.

10 priežasčių, kodėl negalite numesti svorio

Tačiau tos, kurios šventai tuo tiki ir vaikosi šio idealo, tik apsunkina sau gyvenimą. Taip jau yra, kad daugelis moterų sau yra pačios griežčiausios kritikės.

Gerai, jei kritika konstruktyvi ir negriauna pasitikėjimo savimi. Dažniausiai būna atvirkščiai — nepatenkintos savo išvaizda moterys ima savęs nevertinti.

Ieškoti svetainėje

Užsisuka uždaras ratas. Jei jums nemielas savas kūnas, vargu ar imsite stengtis dėl jo: mankštinsite jį, rūpinsitės kokybiška mityba, nežalosite rūkalais ar alkoholiu. Nemeilė sau kenkia ne tik grožiui, bet ir sveikatai. Pastebėta, kad moterys, kurios nepatenkintos savo išvaizda, kur kas dažniau serga. Tai įdomu Ar pastebėjote, kad piktieji pasakų herojai niekada nebūna stori? Raganos, laumės, velniai Galima sakyti, jie netgi gerokai per liesi. Ryšį tarp kūno sudėjimo ir charakterio ypatumų dar m.

Pasak jo teorijos, būtent lieso sudėjimo žmonės yra priežastys negali numesti svorio, o storuliukai linksmesni, draugiškesni, atviresni. Tokiam žmogui labai sunku suvokti, kad jis vertingas toks, koks yra, be jokių papildomų sąlygų.

Psichologinės antsvorio priežastys - kodėl negalime sulieknėti? - Sielos Namai

Kaip išmokti save besąlygiškai priimti? Vienas paprastesnių būdų — ieškoti tokių gyvenimo sričių, kur jaustumeisi užtikrinta, pasitikinti savimi, neabejojanti savo gebėjimais ar žiniomis. Tai padeda suvokti savo vertę dabar, o ne nuolat puoselėti geresnio, gražesnio rytojaus viltis.

Pamatykite save priežastys negali numesti svorio akimis Dar viena priežastis, kodėl nesiseka numesti svorio, gali būti labai netikėta — jūs jų tiesiog neturite. Bėgant laikui, moters kūnas keičiasi. Nuo erių jis ruošiasi motinystei, ir moteris, kuri ir fiziškai, ir dvasiškai yra pasiruošusi išnešioti kūdikį, negali atrodyti kaip penkiolikmetė ar nuo anoreksijos kenčiantis modelis.

svorio netekimas taip galite kiek laiko reikia prarasti riebalus

Ką jau kalbėti apie keturiasdešimtmetes, kurių medžiagų apykaita ima lėtėti, keičiasi hormonų fonas Brandi moteris taip pat negali atrodyti kaip paauglė. Kur kas svarbiau nei kankinamai numesti tuos kelis ar keliolika kilogramų — tai turėti tikslą išlikti sveikai, energingai ir būti geros nuotaikos. Tačiau tam reikia pažvelgti į savo kūną kitomis akimis, sugebančiomis pamatyti savo pačios unikalumą. Labai sveika apsilankyti paveikslų galerijose ir išvysti, kokį moters grožio idealą ilgus priežastys negali numesti svorio kūrė vyrai.

priežastys negali numesti svorio

Kas jau kas, bet jie geriausiai išmano, kokios turėtų būti mūsų kūno formos. Įdomus  eksperimentas Pasitikrinkite, ar teisingai matote ir vertinate savo kūną. Užsimerkite ir rankomis parodykite, koks jūsų talijos, priežastys negali numesti svorio ir kitų kūno dalių plotis, o vyras, draugė ar dukra tegu pamatuoja centimetru jūsų rodomą dydį ir realųjį.

Palyginusi skaičius, sužinosi, ar adekvačiai save vertini. Greičiausiai paaiškės, kad esate lieknesnė nei manote Pradėkite nuo galvos Jei save nuodugniai ir kiek įmanoma objektyviai ištyrinėjusi nusprendėte, kad vis dėlto norite tobulinti savo kūną, imkitės veikti. Pakeisti mitybos įpročius yra ne lengviau nei mesti rūkyti.

Juk pernelyg didelio apetito ir nesaikingo valgymo priežastys susiformavo dar vaikystėje. Daugeliui tėvų, ypač vyresnės kartos, meilė vaikui ir rūpestis juo siejosi su priežastys negali numesti svorio kąsniu, būtinybe maksimaliai pasotinti vaiką.

Asmeninio ir dvasinio augimo projektas

Štai kodėl užaugę tokie žmonės jaučiasi saugūs ir ramūs tik tada, kai prisivalgo. Šiai priklausomybei įveikti prireikia nemažai pastangų. Kaip sau gali padėti? Lėtai, bet užtikrintai.

Neužsibrėžkite pernelyg didelių tikslų, tik praktiškai įgyvendinamus. Tarkime, numesti 3 kg per tris mėnesius.

Jums gali patikti

Paimkite du popieriaus lapus, viename pažymėkite, kiek sveriate dabar, kitame — kiek norite sverti. Dar keliuose kituose pažymėkite tarpinius etapus — koks svoris kiekvieno mėnesio pabaigoje. Siekti tikslo nuosekliai, etapais yra daug lengviau.

priežastys negali numesti svorio

Sugalvokite, pavyzdžiui, kaip neteksite per mėnesį vieno kilogramo. Tam nereikia didelių pastangų — užteks atsisakyti baltų miltų gaminių ir kasdien 20 min. Sverkitės tik kai baigsite pirmąjį etapą. Minties galia. Kai kurioms moterims padeda vizualizacijos metodas. Jo esmė —  kuo smulkiau įsivaizduoti save trokštamo svorio, apimčių.

20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai

Šį vaizdą nuolat turėti galvoje, grožėtis juo, džiaugtis taip, lyg jis jau būtų tikrovė. Mūsų mintys materializuojasi! Jokių stebuklų čia nėra.

Tiesiog ten, kur sutelkta energija, įvyksta pokyčių. Siekiamybė bus tokia stipri, kad nė pati nepajusi, kaip ranka ims tiestis į daržovę, o ne į saldumyną.

Kaip, užuot važiavusi autobusu, kelias stoteles paėjėsite pėsčiomis. Graži aplinka. Stenkitės kuo dažniau serviruoti stalą, valgyti priežastys negali numesti svorio gražių indų, gražiose vietose.

Rinkitės žalių ar mėlynų atspalvių indus, jie slopina apetitą. Galite įsijungti ramią muziką — kils noras lėčiau kramtyti.

priežastys negali numesti svorio

Daug dėmesio sau. Dažnai maistas tampa pakaitalu to, priežastys negali numesti svorio gyvenime trūksta: draugo, artimų santykių. Lieknėdama būkite labai atidi savo norams ir poreikiams.

Lepinkitės kaip lieknėti patinas procedūromis, bendraukite su įdomiais žmonėmis. Didysis prizas. Būtina suteikti sau motyvacijos ir atsidėkoti už pastangas.

Svarbu rasti tai, kas jus tikrai nudžiugintų ir skatintų nenuleisti rankų. Informacija iš:.