Kai tavo ex numeta svorio

Juk žinau, kad ir kalorijų kiekis viršija reikiamą normą, ir kad tai ne pats vertingiausias maistas, kurį galėčiau pasirinkti, žinau, kad cukrus vakare man vėl neleis užmigti.

Kas gi nutinka, kad žinant visas taisykles ir skaičius, šventai tikint sveika gyvensena, mano pasirinkimas vis tiek toks… ne visiškai kai tavo ex numeta svorio atsikratyti tų kelių kilogramų? Idealus riebalų nuostolių santykis vakare tampi silpnesnis nei buvai ryte.

Nes vakare trokšti komforto ir saugumo skonių ir kvapų apsupty.

osteoporozės svorio netekimas

Žiemai artėjant nori šiltesnio ir kaloringesnio maisto. Nes šiandien jautiesi nusipelnęs, o naują gyvenimą žadi pradėti nuo rytojaus.

kai tavo ex numeta svorio pašalinti riebalų dėmę nuo vilnos

Nes žadi, kad šitas sausainis yra paskutinis prieš jų atsisakant visam gyvenimui. Iš tiesų mano ką tik išvardintos priežastys yra visiškai beprasmės. Tik pakeitus mąstymą, požiūrį į mitybą sugebėsi išlaikyti motyvaciją ir pasiekti savo svajonių kai tavo ex numeta svorio.

  1. Bando numesti svorio, ką valgyti
  2. Ar numesiu svorio kraštovaizdžio
  3. Kaip numesti svorio per 7 dienas?

Pasiekti ir išlaikyti, nes pasikeitęs požiūris nebėra dieta ar laikinas sprendimas iki kol įtilpsi į savo vestuvinę suknelę. Tai tampa gyvenimo būdu ir taip įsipina į įpročius, kad nejučia nebeužsuki į greitai paruošiamo maisto skyrius parduotuvėje ir bene vienintelis skyrius, kurį aplankai — tai daržovės ir natūralūs — nei virti, nei kepti, nei konservuoti — produktai.

Įsivaizduok save, kaip tu atrodysi, kada atsikratysi nereikalingų kilogramų. Užsiklijuok savo svajonių figūros nuotrauką ant šaldytuvo, viryklės, spintelių.

Užsiklijuok savo seną nuotrauką, kurioje tu sau dar patikai.

Sekite mus:

Man asmeniškai padeda pati baisiausia mano nuotrauka, kuri šaukte šaukia, kad reikia spręsti situaciją. Bet kas, kas tik padeda, tačiau svarbiausia: kiekvieną dieną sau sau primink, kokio kūno nori likusiam savo gyvenimui. Suvok, kad tai yra lėtas ir ilgalaikis procesas.

  • Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg.
  • Geriausia cv mesti svorį
  • Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | virklund-sport.lt
  • Kaip efektyviai deginti riebalus
  • Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | virklund-sport.lt
  • Yra juoda kava numesti svorio

Bet kuris su reklama nesusijęs žmogus tau gali prisiekti, kad magiškų svorio atsikratymo būdų nėra. Įpročiai formuojasi labai lėtai, bet kad ir kaip sunku yra šiandien, prisimink, nuo šios akimirkos viskas bus tik paprasčiau.

Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padėti pasiekti geidžiamą rezultatą.

Su kiekviena diena įpročiai taps vis natūralesne tavo gyvenimo dalimi. Pirmos dienos ar pirmos dvi — trys savaitės yra pačios sunkiausios.

Siekiant atsikratyti svorio, pirmiausia reikia keisti mintis

Tavo tikslas yra suformuoti naujus įpročius, stiprinti savo bendrą savijautą, keisti požiūrį ir tam užteks mėnesio ar dviejų. Jei sugebi ištverti savaitę, tai ar nesugebėsi ištverti dar vienos?

Šeštadienio rytas šalia mylimo žmogaus. Jo ar jos kepti blynai sekmadienį. Mylimojo iš parduotuvės parnešti saldumynai, kol sergi ir guli lovoje.

Netrukus pastebėsi, kad ji jau lengvesnė. Svorio netekimas bus lėtas ir ateis tik po visko.

Kaip neperspausti savęs, išlaikant gerą nuotaiką, formą bei savijautą?

Tad turi tai priimti kaip faktą, nesitikėdamas atrodyti puikiai jau po mėnesio. Greito ir lengvo būdo nėra.

Kiek svorio realu atsikratyti per mėnesį, sureguliavus mitybą ir aktyvumą

O visa kita — tai tik būdai užsidirbti iš tų žmonių, kurie tokio būdo ieško. Svarbi yra tik šiandiena.

kai tavo ex numeta svorio svorio netekėjai

Negalvok apie ėjimą į sporto salę šiandien, rytoj, visą savaitę, visą mėnesį… Susikoncentruok tik ties šia diena ir kada norėsi pasiduoti ir praleisti treniruotę, galvok apie tai, kaip apie sunkiausią šios dienos momentą. Juk tu gali tai ištverti.

#couplegoals yra melas

Rytoj turėsi daugiau energijos, jausiesi geriau, bet viskas, dėl ko turi rūpintis, tai tik ši diena. Visa kita išsispręs savaime. Štai taip viskas ir prasideda. Kada turi atitinkamą požiūrį, veiksmai ateina patys savaime.

Lieknėjimas tampa nebeskausmingas, o figūros išlaikymas nebereikalauja didelių pastangų. Ko gi vertas tas sausainis prieš galimybę gerai jaustis ir gerai atrodyti? Ieva Vaiginytė.