Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | virklund-sport.lt

Kaip numesti svorio per savaitę

Turinys

    Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės?

    Čado dekanas svorio metimas

    Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg. Užsiplikinkite ml natūralios stiprios kavos, pridėkite cinamono, vanilės ir aitriųjų pipirų.

    kas yra geras svorio netekimas per mėnesį

    Kasdien išgerkite po pusryčių 1 puodelį šio gėrimo — jis ženkliai pagreitins medžiagų apykaitą atminkite: negalima gerti tuščiu skrandžiu ir dažniau, negu nurodyta. Kaskart likus iki kaip numesti svorio per savaitę 15 minučių išgerkite po stiklinę arba dvi vandens — medžiagų apykaita bus greitesnė, pagerės virškinimas.

    kaip numesti svorio per savaitę

    Kaskart prieš valgį net jeigu tai bus koks nors vaisius ar saldainis suvalgykite po pusę greipfruto — jis itin efektyviai degina riebalus. Įpilkite į puodelį — ml karšto vandens, įberkite į jį daugiau cinamono. Palikite pusvalandžiui, o kai atšals — įmaišykite medaus.

    Pusę šio skysčio išgerkite prieš miegą, kitą pusę — ryte tuščiu skrandžiu.

    kaip numesti svorio per savaitę

    Paskutinis patarimas: įpraskite labai gerai sukramtyti kiekvieną kąsnelį apie 50 kartų. Jei savaitę laikysitės bent dviejų iš nurodytų punktų, lengvai numesite nuo 0,5 iki 1 kg, jeigu visų penkių — net 3. Ir be jokių dietų!

    geriausi riebalus deginantys gėrimai