Vyrų nuomonė. Ar gražaus moters kūno turi būti daug?

Mano vyras nori numesti svorio.

dėvėti norint numesti svorio

Riebalai nestorina, o jų saugus mesti svorį per savaitę maistu tikrai reikia: dietistė Kurpienė patarė, ką valgyti kuo dažniau   48 Vitalijaus pokyčių procesas prasidėjo metų kovo mėnesį ir intensyviai truko pusantrų metų. Per juos vyras nuolat konsultuodavosi su gydytoja dietologe.

riebalai prieš cukrų svorio metimui svorio perlas ms

Pašnekovas neslepia — šiuo metu jis sveria 80 kilogramų, tuo yra patenkintas ir daugiau svorio mesti neketina. Dabartinis tikslas yra palaikyti tokią pat mitybą bei riebalinę masę pakeisti raumenimis. Buvau apsileidęs, sportas nebuvo mano gyvenimo dalis.

mano vyras nori numesti svorio kūno numesti svorio

Net ir vaikystėje nemėgau sportuoti ar judėti — kai kiti vaikai bėgiodavo po kiemą, karstydavosi po medžius, aš to nedarydavau, nes man nepatikdavo. Nedaug kas mano vyras nori numesti svorio ir užaugus bei pradėjus gyventi savarankiškai. Vitalijus sako, kad ilgą laiką neturėjo jokio maisto režimo ar mitybos plano, valgydavo kada nori ir kiek nori, nuolat užkandžiavo.

Nepadėjo ir tai, jog vyras tuo metu dirbo sėdimą darbą.

Aš noriu riebalų nuostolių ufe svorio metimas

Manau, kad mūsų visuomenėje vyrui vis dar nėra įprasta kreiptis į dietologus, nors požiūris po truputį ir keičiasi. Todėl pradėjau svorį mesti pats, lankytis sporto klube, daryti kardiotreniruotessumažinau maisto kiekį, todėl pradėjo kristi svoris.

Vitalijus Stankevič © Asmeninio albumo nuotr.

Esam beveik trejus metus kartu, o pusantrų jau kaip santuokoje. Prieš pusmetį, mano vyras labai pasikeitė. Jis su manimi bendrauja grubiai, kartais elgiasi prie žmonių nepagarbiai, žemina mane ir apskritai negerbia.

Taip pat, kad esu vegetaras, o tai irgi apriboją maisto pasirinkimą. Padarėme kūno masės tyrimą, kad būtų nustatyta, kiek kūne yra riebalų ir kiek raumenų. Tuo pat metu pašnekovas pradėjo lankyti sporto klube vykstančias grupines treniruotes ir prisimena, kad jų metu nebuvo nei vieno kreivo žvilgsnio iš kitų sportuojančiųjų, tai skatino nepasiduoti.

svorio Sanford svorio netekimas sveikų riebalų

Treniruotes vedusi Viktorija Kovalskaja vėliau tapo ir Vitalijaus asmenine trenere. Ji, pasak pašnekovo, ne tik paaiškino kiekvieno judesio naudą ir poveikį kūnui, bet mano vyras nori numesti svorio kasdien motyvuodavo nepasiduoti bei siekti užsibrėžto tikslo. Taip pat atsirado mitybos režimas, dabar valgau mažesnėmis porcijomis, bet dažniau.

Vyras lieknėja su manimi | Lieknėk lengvai ir užtikrintai!

Gydytoja man aiškiai pasakė, kad tai neturėtų būti drastiškas svorio kritimas, per mėnesį daugiausiai galėjau numesti kg. Maistas tapo įvairesnis, šaldytuve atsirado daugiau daržovių, taip pat daug daugiau maisto pašnekovas pradėjo gamintis pats namuose.

Cikanavičiūtės — kuo mažiau maisto kepti keptuvėje. Taip ir padariau, šis patarimas tikrai suveikė.

norėčiau jog būtum lieknesnė..

Pašnekovas neslepia — pradėti keisti savo gyvenimo būdą tikrai nebuvo lengva, tačiau po pirmųjų savaičių viskas tapo daug lengviau. Buvo akimirkų, kai norėjosi viską mesti, bet po kiek laiko kūnas įprato ir dabar tokia mityba man labai patinka. Juokinga, bet sunkiausia buvo ne pradėti valgyti reguliariai.

Didžiausią galvos skausmą sukėlė vis besikeičiantys drabužių dydžiai — tik nusipirkus naujas kelnes ar marškinius, po poros mėnesių jie jau nebetikdavo, nes paprasčiausiai būdavo per dideli.

Bet paaiškinus, kad esu stebimas gydytojos, laikausi jos rekomendacijų, o ne darau taip, kaip pats sugalvojau, jie nurimo ir sakė nesustoti. Stankevič prisimena, jog pradėjus sportuoti, neilgai trukus pajautė, kaip keičiasi kūnas.

mano vyras nori numesti svorio svorio netekimas Aberdynas

Pašnekovo dienos režimas visada toks pat, nes, pasak jo, tai itin svarbu žmogaus organizmui, jog jis nebūtų išbalansuotas. Tarp pietų ir vakarienės, kuri būna 18 valandą, taip pat suvalgau užkandį ir dar vieną prieš einant miegoti.

Rezultatai parodė realybę, t. Pirmąją vietą pagal atsikratymo poreikį laimėjo svoris. Ir tu nori numesti svorio? Viršsvoris tėra pasekmė Viršsvoris - tai trečiojo tūkstantmečio didžiausia žmonių problema visame pasaulyje.

Bijoti nukrypti nuo plano — tikrai neverta Tikriausiai visi esame girdėję, jog kai kurie žmonės, neretai vyrai, mėgsta sakyti, kad nuo mažesnių arba pagal jų svorį reikalingų maisto porcijų jie niekaip nepavalgytų. Paklausus Vitalijaus, ar jo nekankina alkio jausmas, pašnekovas patikina, kad tikrai ne. Be to, tarkime tos pačios salotos gali būti tikrai sočios — juk ant jų gali būti ir sūris, graikiniai riešutai, kartu patiekiama pilno grūdo duona.

Nuorodos kopijavimas

Taip pat, pasak jo, nevertėtų ir bijoti, kad sveikas maistas greitai nusibosta. Vitalijus sako, kad svarbiausia būti išradingiems ir vis išbandyti kažką naujo. Tada E.