Mūsų draugai

Nepavyks saugiai numesti svorio

Turinys

    Lieknėdami greitai rizikuojate, kad rezultato nepavyks nepavyks saugiai numesti svorio ilgai, be to, padidėja pavojus jūsų sveikatai.

    padėti puggle numesti svorio

    Jei stengiatės sulieknėti, greičiausiai norite pamatyti ir pajusti rezultatą labai greitai. Dėl to galite susižavėti įvairiais planais, kurie žada, kad savo tikslus pasieksite lengvai ir greitai.

    nepavyks saugiai numesti svorio

    Deja, net ir tuo atveju, jei tokie planai iš tiesų padėtų pasiekti greitų rezultatų — tikėtina, kad rezultatas neišsilaikys ilgiau nei keletą mėnesių. Pats veiksmingiausias būdas sulieknėti ir išlikti lieknam — daryti tai palaipsniui ir nuosekliai.

    Jūs galite laikytis lieknėjimo plano, tačiau taip pat svarbu atlikti pokyčius su ilgalaike mityba bei fiziniu aktyvumu. Svorio kritimas laikui bėgant po truputį stabilizuojasi, todėl gali prireikti atlikti tolimesnius pakeitimus su mityba ar fiziniu aktyvumu.

    Saugus lieknėjimas Jei stengiatės sulieknėti — saugiausias lieknėjimo greitis — 0. Jei stengsitės sulieknėti greičiau — rizikuojate susidurti su sveikatos problemomis dėl prastos mitybos, taip pat gali pradėti kankinti nuovargis ir bloga savijauta. Be to, greito lieknėjimo planai veikia labai trumpai — vos pakeisite mitybą, visas svoris sugrįš atgal.

    svorio metimas praleidžiant svorio netekimas ląstelių

    Išsikelkite tikslą kiek kilogramų norite numesti ir pasinaudokite mūsų kalorijų nepavyks saugiai numesti svoriosiekdami išsiaiškinti kiek kalorijų per dieną galite suvartoti.

    Dalinkitės straipsniu.

    padėti savo vyrui numesti svorio