Pagrindiniai svorio metimo principai

52 kg svorio metimas

Naujienų portalą Alfa. Žemiau — Gretos Gražytės išgyvenimai metant svorį. Viskas prasidėjo nuo žalios arbatos ir ryžių trapučių dietos. Kiek prisimenu, ilgai kankinausi ties šiuo dalyku.

Nedidelis mitybos pokytis moteriai padėjo atsikratyti kone pusės svorio

Vėliau pradėjau skaičiuot kalorijas, ne daugiau kcal per dieną, o vėliau kcal per dieną. Sverdavausi kiekvieną rytą.

japoniškos svorio metimo metodikos masonas riebalų degintojas šalutinis poveikis

Pamenu, 52 kg svorio metimas laiminga būdavau, kai pamatydavau, kiek svorio numečiau. Lyg ir nostalgija apima prisiminus tą jausmą, bet dabar vis logiškiau mąstau, juk koks gyvenimas, kai tavo laimė priklauso nuo to, kiek svorio tu numetei.

Pradžioje aš švytėjau, vaikščiodavau laiminga, fotografuodavausi ir džiaugdavausi savo rezultatais. Sportuodavau kasdien ir vis daugiau.

Tačiau su laiku vis labiau pajausdavau tuščią savo skrandį. Kai draugai 52 kg svorio metimas klasiokai paklausdavo, 52 kg svorio metimas kur pas mane tiek valios, vis kaldavau jiems į galvą, kad čia labai lengva ir šalutinio poveikio nėra. Vieni tikėdavo, kiti ne.

Kartais net labai drastiškų, kenkiančių sveikatai. Mano giminės moterys yra apvalutės, pūgžlutės, mėgstančios bulkutes.

Vienas iš didžiausių tuščio skrandžio minusų pasireiškė mano nuotaikų kaitoje. Pradėjau labai pyktis su savo draugu. Buvau irzli, nepatenkinta, dažnai verkdavau. Aplinkiniai pradėjo šnekėti, kad atrodau kaip berniukas arba kaip giltinė. Savo nagus visada turėdavau lakuotis, nes jie būdavo mėlyni, praradę savo spalvą.

52 kg svorio metimas vyrauja liekna skrudinta kava

Rengdavausi labai 52 kg svorio metimas storai, nes net šiltoj patalpoj jausdavau šaltį, rankos būdavo ledinės. Bet aš toliau mečiau svorį. Per tris mėnesius, o gal net mažiau numečiau nuo 58 kg iki 49 kg. Prieš metant svorį mokytis man buvo labai lengva, tačiau, kai mečiau svorį, daug skaitydavau apie lieknėjimą, ieškodavau mažiausiai kalorijų turinčių receptų, o vakarais vietoje poilsio rinkdavausi sportą.

Nuo 83 iki 47 kg sulieknėjusi L. Kazlauskienė išdavė paslaptį: svoris ėmė tirpti

Atsisakiau draugų, nes su jais susitikus jie mane versdavo valgyti ir dažniausiai dėl to pykdavomės arba būdavo labai sunku matyti, kaip jie valgo tą skanų kaloringą maistą. Vieną dieną pradėjau skaityti apie anoreksijos požymius, kurie mane visiškai atitiko.

kūno riebalų deginimo papildas Sara svorio metimo palatos

Nusprendžiau sustoti. Baisiausia buvo tai, kad buvau nepasotinama.

riebalų nuostoliai tampa įtrūkę

Valgydavau tol, kol supykindavo, nors net tada nesijausdavau soti. Po pavalgymo kankindavo kaltės jausmas. Kad ir kaip gėda pasakyti, tačiau susirgau bulimija ir maistą nusprendžiau paprasčiausiai išvemti. Tada pradėjau valgyti du obuolius į dieną ir kelias pasukų varškytes.

52 kg svorio metimas

Daug sportavau. Tuo metu svėriau 52 kg ir laikiau save labai stora. Persivalgyt sau neleisdavau, o jei taip atsitikdavo, maistą išvemdavau.

Nuorodos kopijavimas

Pradėjau galvot, kad aš stora, kad neverta gyventi, daug verkdavau. Nuėjau pas gydytojus, psichologus ir t. Jie labai išsigando dėl manęs, paguldė į ligoninę. Ten nustatė, jog sirgau anoreksija ir bulimija. Po ligoninės nustojau mesti svorį, tuomet ir tėvai, ir aplinkiniai mane stebėjo, todėl net neišeidavo nuslėpt, kad valgiau. Atrodė viskas tobula, aš valgiau, gyvenau, retkarčiais galvodavau, kad stora, tačiau maniau, kad pasveikau. Taip nebuvo. Man pasireiškė šalutinis poveikis.

Pradėjo kristi plaukai. Sumažėjo jų apimtis.

% patikrinta supernedieta - Mano lieknėjimo istorija - Forumas

Po akim atsirado juodi ratilai, oda pleiskanojo, niekas nebepadėjo. Suvalgius maistą iškart pradėdavo pykinti.

kaip visiškai sudeginti riebalus keletas patarimų, kaip numesti svorio

Prasidėjo stiprūs skrandžio ir pilvo spazmai. O blogiausia — susirgau depresija. Pradėjau gerti antidepresantus. Visko buvo asmeniniame gyvenime, ko daugiau neviešinsiu. Buvo daug blogų nutikimų, tačiau su laiku aš pradėjau džiaugtis gyvenimu. Mano nervai šiek tiek sutrikę, aš greit susinervinu, esu šiek tiek atsiskyrus, sunkiai bendrauju, tačiau stengiuosi sugrįžti į gyvenimą. Lankausi pas gydytojus, nors nebesu viena iš lieknųjų, tačiau vis žiūrėdama į veidrodį mintyse giriu savo figūrą.

Dabar mano laimė 52 kg svorio metimas nuo mano svorio. Aš pabėgau kuo tolyn nuo anoreksijos ir tai nebuvo lengva. Nustok laukti tobulos ateities momento kada būsi pasiruošęs atsistatyti. Pradėk dabar. Nėra tobulo atsistatymo, tobulo maisto plano, tobulo svorio priaugimo.

Pranešti klaidą

Tu privalai valgyti, nors ir kartais atrodo, kad priaugsi iki begalybės, bet tai netiesa. Leisdamas sau gyti, tu jau esi kelyje. Valgydama šokoladą jausk ne kaltę, o galvok, kaip tavo smegenys ir organizmas tau dėkoja. Mes gyvename amžiuje, kuriame lieknos moterys yra grožio standartas. Taip yra neteisinga. Tikra moteris turi turėti apvalumus, krūtinę, užpakaliuką, klubus, netgi celiulito.

Ir tai patinka vyrams. Tikriems vyrams. Nesmerkiu moterų, kurios nuo prigimties plonos, juk nepasirinksi savo 52 kg svorio metimas apykaitos, tačiau mesti svorį, kad taptum liekna, it modelis iš žurnalo viršelio Kam to reikia? Vyrams patinka moterys, su kuriomis galima nueiti į restoraną skaniai pavalgyti, o ne nuolat klausyti kalbų apie tai, kokia ji stora.

O galų gale juk sveikata svarbesnė už bet kokius grožio standartus.

Kaip numesti svorio?

Mes turime valgyti daug, sveikai, be kalorijų mes neišgyvensim Kalorijos yra mūsų energijos šaltinis, kaip baterija mūsų telefonams arba saulė augalams. Mūsų visuomenė per mažai kreipia dėmesį į šias ligas. Apie tai turėtų būt daugiau šnekama. Daugiau kreipiama į tai dėmesį.

100% patikrinta supernedieta

Turėtų būti organizacijos, padedančios merginoms gyti nuo valgymo sutrikimų. Aš turiu tokį slaptą svorio netekimo vilnos. Ir neabejoju, kad jį įgyvendinsiu.

  • Unitedhealthcare prarasti svorio
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Neįtikėtini pokyčiai: pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį - DELFI Sveikata
  • Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
  • Riebalų nuostoliai mažai cukraus
  • Natūralūs gėrimai, verčiantys mesti svorį

Tu gali būti sveika nebūtinai atrodant lyg bikini fitneso modelis, moterys, kurios taip atrodo, ne visada yra sveikos. Merginos, kurios jaučiatės blogai, turite valgymo sutrikimų, sergate depresija ar norite tiesiog pasikalbėti, visada lauksiu Jūsų žinučių. Jos nebus viešinamos, o kartu galėsime stengtis tobulėti arba gyti. Jūs esate gražios, turite mylėti save.