Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės - DELFI Gyvenimas

Svorio metimas prieš menopauzę

Turinys

    ugniagesys praranda svorį kūno riebalų deginimo mechanizmas

    Krūtų mažinimo operacijos lietuvėms reikalingesnės nei jų didinimo   Daugelis moterų nenori pakaitinės hormonų terapijos, nes baiminasi, kad ji gali padidinti krūties vėžio ir širdies ligų riziką. Tyrimą atlikę amerikiečių mokslininkai mano, kad numetus svorio sumažėja tam tikrų hormonų, sukeliančių nemalonius menopauzės simptomus, lygis. Antsvorio turinčių moterų organizmuose svorio metimas prieš menopauzę daugiau estrogeno, kuris ir skatina karščio priepuolius bei naktinį prakaitavimą.

    Tyrime dalyvavo menopauzę išgyvenančios moterys. Nei vienai jų nebuvo taikoma pakaitinė hormonų terapija. Tyrimo dalyvėms buvo skirta mažai riebalų turinti dieta — jos valgė daržovės, vaisius, rupių miltų duoną, košes, ryžius ir makaronus.

    aimovig svorio metimas numesti svorio 5 kg per 2 savaites

    Tos, kurios atsikratė bent penkių kilogramų, džiaugėsi susilpnėjusiais menopauzės simptomais visus ateinančius metus, ko negalima pasakyti apie mažiau antsvorio atsikračiusias ar visai svorio svorio metimas prieš menopauzę tyrimo dalyves. Pakaitinės hormonų terapijos saugumu buvo suabejota metais, kai aptikta sąsajų su krūties vėžio rizika. Jau kitais metais Didžiojoje Britanijoje šią terapiją pasirinkusių moterų skaičius sumažėjo perpus iki vieno milijono.

    tyrone svorio metimo karūnavimo gatvė

    Nors ekspertai toliau ginčijasi dėl šių sąsajų, dauguma moterų nepatikliai žiūri į minėtą terapiją. Dar vienas tyrimas atskleidė, kad pora taurių vyno per dieną gali užkirsti kelią kaulų retėjimui, kuris irgi traktuojamas kaip menopauzės simptomas.

    Patarimai brandžioms moterims, norinčioms sulieknėti Menopauzė - kaip ją įveikti? Šalia kitų su menopauze susijusių problemų, viena opiausių moterims dažniausiai tampa vis didėjantis svoris, pastebi Telegraph. Medžiagų apykaita sulėtėja, o papildomi kilogramai dažniausiai ima kauptis liemens srityje. Tai paskatina moterų nepasitikėjimą savimi, o taip pat, gali padidinti ir tam tikrų ligų riziką.

    JAV Oregono valstijos universiteto mokslininkai nustatė, kad osteoporozės rizika išauga tuo atveju, jeigu moterys visiškai atsisako alkoholio. Tyrime dalyvavo 40 menopauzės amžiaus moterų, saikingai vartojančių alkoholį. Jos buvo paprašytos dvi savaites visiškai negerti svaiginamųjų gėrimų. Paaiškėjo, kad per tą laiką jų kaulai dar labiau išretėjo.

    • Spausdinti Tai dar vienas vidutinio amžiaus krizės "malonumas" — kai tik mes persiritame per trečią dešimtį, tuoj pradedame pastebėti riebalų sankaupas ant talijos ir stengiamės nesirengti palaidinukės be rankovių, nes mūsų rankos ir pečiai jau ne idealūs.
    • Kaip numesti svorio su menopauze: pagrindinės elgesio taisyklės - Ligos

    Nuorodos kopijavimas Menopauzės simptomai sumažėja atsikračius penkių kilogramų Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.