KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Mano laikotarpis sustojo dėl svorio. Lieknėjimo dienoraštis. Stabilizacija

Mano laikotarpis sustojo dėl svorio pokyčių kasdienybėje jauna mergina ėmėsi ne dėl meilės ar piktų komentarų, o dėl karjeros. Nuo praėjusių metų iki dabar Valerijai pavyko atsikratyti beveik 30 kilogramų ir tai tik pradžia. Tačiau pašnekovė tikina, kad mano laikotarpis sustojo dėl svorio dabar, ir sverdama kilogramų ji jaučiasi tokia pat laiminga. Sekite karščiausias naujienas iš pramogų pasaulio Facebook ir Instagram! Valerija Iljinaitė © Asmeninio albumo nuotr.

Naujas gyvenimo būdas Valerijai dovanojo ne tik geresnę savijautą, bet ir pastebimai tirpstančius kilogramus. Savo pokyčių kelione dainininkė aktyviai dalijasi ir socialiniuose tinkluose. Iljinaitės kasdienybę.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu.

Ir su agentais vykdavo panaši situacija, jiems patikdavo mano portfolio, bet sutarties nepasirašydavome. Kartą vienas agentas po perklausos mane pasikvietė, sakė, kad nori su manimi pasišnekėti. Nuėjome kavos, susėdome, šnekame ir jis labai nuoširdžiai pasiteiravo, ar aš turiu kokių nors ligų, o aš atsakiau, kad ne.

mano laikotarpis sustojo dėl svorio svorio netekimas ideali norma

Tuomet jis nuoširdžiai pasakė, kad aš jam labai patikau, jog esu šarminga, charizmatiška, drąsi, švytinti scenoje, kad aš galėčiau gauti bet kokį vaidmenį, jog aš galėčiau pasiekti daug daugiau, jeigu paimčiau ir susitvarkyčiau su savo svoriu, jog šiek tiek labiau padirbčiau su savo išvaizda.

Standartai užsienyje ir teatre yra dar griežtesni.

Šias nuotraukas skiria 12 mėnesių. Asmeninio albumo nuotr. Kodėl Jums kilo mintis ryžtis pokyčiams?

Keistis nusprendžiau dėl karjeros. Joks vyras mano laikotarpis sustojo dėl svorio niekada nebūtų privertęs mesti svorio. Manau, kad ir taip netrūko tų vyrukų dėmesio. Aš save visada mylėjau — ir sveriančią kilogramų, ir tokią, kokia esu dabar. Tai nekeičia mano vidinės asmenybės ir mano vidinio polėkio.

Juk tik vidus mus apibūdina, o ne tai, kaip tu atrodai. Pradžia įvyko gana greitai, nuo praėjusios vasaros. Tuomet buvau jau numetusi 12 kilogramų. Jie kažkaip nukrito savaime, tuomet ir įvyko sprendimas nesustoti ir imtis realių veiksmų. Kiekvieną kartą mano laikotarpis sustojo dėl svorio vis skirtingam projektui yra beveik būtina turėti nepriekaištingą išvaizdą. Turiu omenyje, kad tikrai vyrauja tie standartai, dažnai reikia tam tikro štampo išvaizdos žmonių, tam tikro tipažo žmonių, kurie dažniausiai būna labai panašūs.

Tie standartai galioja ne tik Lietuvoje, bet ir užsienyje, kur jie yra dar aukštesni ir griežtesni. Bet dabar į tai pradėjau žiūrėti labai lengvai. Juk atėjus į gimtadienio šventę nereikia tikėtis, kad tu imsi ir pradėsi kurti savo taisykles, todėl tenka paklusti jau esamoms šios industrijos taisyklėms, kas man atrodo gana maža auka.

Dėl scenos galiu padaryti viską, tai yra mano aistra, mano gyvenimas, su tuo aš užaugau ir gyvenu iki šiol. Jeigu dėl jokio vyro nemesčiau svorio, tai dėl scenos galiu padaryti bet ką. Jei nuo to nepriklausytų mano profesinė sėkmė, tai vargu ar kažką keisčiau savyje. Greičiausiai nieko nekeičiau, nes nematau prasmės tame. Man atrodo, kad žmogus turi būti laimingas ne dėl savo kūno. Tik vėliau, jau pradėjus šią pokyčių kelionę, supratau, kad man visai įdomu yra gilintis į mitybą ar mano laikotarpis sustojo dėl svorio aplinkiniams.

Radau dar vieną aistrą.

Marija, 28 metai

O vėliau šį profilį padariau viešu, kuomet jį sekti galėjo visi norintys. Šią anketą dabar seka nemažai žmonių, o tai labai džiugu.

nebereikia panikuoti svorio metimo

Kas yra didžiausias priešas? Pradėjau praktikuoti protarpinį badavimą, atsisakiau tam tikrų produktų, susidariau sporto ir mitybos planą, įsivedžiau aktyvios veiklos. Sunku pasakyti. Žinau, kad tai turi mano laikotarpis sustojo dėl svorio nuolatinis darbas. Viena mergina man parašė, sakė, kad nori numesti svorio, prašė patarimo ir jai atsakiau, kad su malonumu patarsiu.

Bet patarti žmogui gali tada, kai jis tikrai to nori, o ji vėliau man atrašė, kad tai yra per sunku, jog mano dienotvarkėje neva per daug darbo. Ji norėjo greito rezultato. Bet juk kas pavyksta staigiai — niekada nebūna ilgam. Ilgalaikio rezultato staigiai nebus ir tai neatneš esminių rezultatų. Pastaruoju metu daug lengviau jaučiuosi, esu guvesnė, judresnė, man reikia mažiau miego, esu mažiau apsnūdusi, nebesinori daug valgyti, nebesinori saldumynų — man to nebereikia.

optimalus svorio metimo ma

Kada buvo kritinė situacija? O mažiausias svoris buvo 38 kilogramai, kai buvau os metų. Tiesa, reikia prisiminti, kad toks svoris buvo pasiektas dėl valgymo sutrikimų, tai buvo liga. Tuomet buvau paauglys vaikas, kuris visai kitaip matė pasaulį. Sportuodavau be išimčių beveik kasdien. Pasikeitė ir tai, kad dabar valgis man tapo tokiu suplanuotu, racionaliu sprendimu, jog maistu, kurį aš valgau, mėgaujuosi iš lėto, jis man teikia džiaugsmą, jaučiu jo skonį. Išmokau naujų dalykų, pavyzdžiui, ryte gerti šiltą vandenį su citrina.

Pasikeitė mano aktyvumas ir mityba kardinaliai.

numesti svorio istoriją

Iš maisto valgymo padariau ritualą, kuomet susitikus su draugais tuo mėgaujuosi. Dabar savo kasdienybės neįsivaizduoju be sporto, savikontrolės, disciplinos — man tai labai patinka.

Ar pastebi, kad svorio metimas labai sudomina visuomenę? Pastebiu, kad svoris ar jo pokyčiai labai domina visuomenę. Tai man šiek tiek keista. Norėčiau, kad lygiai taip pat dėmesio gautų ir mano muzika, tarptautinis šalies atstovavimas. Maži pasikeitimai nulemia beveik visą tavo gyvenimą — nebūtina badauti, tereikia kontrolės. Ar nebijai, kad tai gali būti tik mano laikotarpis sustojo dėl svorio sėkmė, ar nebijai paslysti?

Ir netgi dabar, jeigu aš kartais ir suvalgiau kokį kebabą arba suvalgau bet ką — ateina kita diena, kai turi grįžti į režimą, turi save stebėti. Taip yra todėl, kad man nėra nieko brangiau nei scena, nei mano profesija. Scena yra viskas ir nėra nieko, ko negalėčiau dėl jos padaryti. Net jei ir paslysčiau — nieko tokio, tačiau manau, kad šis mano gyvenimo būdo pokytis yra ilgalaikis, nes iki valgymo sutrikimų aš labai dievinau sportą, šokdavau, buvau tikra sveikuolė, tik paskui atėjo toks radikalus laikotarpis.

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.

Su laiku pastebi savo skirtumus, brandumą. Anksčiau kažkam norėjau įtikti, dabar viską darau dėl savęs, dėl savo ateities.

Svarbu išmokti save pamilti su antsvoriu, be antsvorio, nes iš tiesų niekas nepasikeis. Aš svėriau labai skirtingai ir niekas manyje nebuvo kitaip, aš visada save mylėjau.

mano laikotarpis sustojo dėl svorio būdai prarasti šonkaulių riebalus

Viskas yra viduje. Tai linkiu nekovoti ir antsvorio nelaikyti kaip didžiausios savo problemos. Žymiai geriau yra suvokti, kodėl tu jį turi. Ar tai liga? Ar tai tavo apsauga, kurios tau reikia? Gal tai yra noras taip atrodyti? Verta priimti tai ir mėgaukis tuo. O jeigu norisi kažką savyje pakeisti, tada nereikia pradėti nuo manijos, nereikia pulti į viską stačia galva, mano laikotarpis sustojo dėl svorio veikti su protu, iš lėto, ramiai.

Pavyzdžiui, pabandyti vakare mažiau valgyti, o prie pietų stalo atsisakyti mano laikotarpis sustojo dėl svorio ar kito gabalėlio duonos ir pan. Esmė yra suvokti, kad tai darai dėl savęs, nes jei kas kitas nori tavo pokyčių — nieko nebus. Pavyzdžiui, vyras pasakytų, kad tau reikia numesti svorio. Galbūt ir numesti ir pavyktų, tik manau, kad rezultatai būtų trumpalaikiai.

Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg. Patobulinta dieta. Būdas. Kefyro dieta

Tiesa, manau, kad vyras turėtų moterį mylėti ne vien už išvaizdą. Man šitoje vietoje labai pasisekė, nes buvęs mano ilgametis širdies draugas niekada gyvenime nebuvo pasakęs, kad aš turėčiau numesti ar priaugti kilogramų. Jam netgi nepatikdavo, kad aš svarstydavau apie galimybę numesti svorio.

Manau, kad taip ir turi būti, kai žmogus myli tavo vidų. Džiaugiuosi cherilo lieknėjimas šios patirties, nes tai padėjo man pražysti visai kitokiomis spalvomis ir mylėti save, o tai labai svarbu. Žmogus, kuris nori tik tavo kūno arba vadovaujasi tik gyvuliškais instinktais yra apgailėtinas, nes meilė turi būti aukščiau nei fizinė trauka tarp dviejų žmonių.

Jeigu santykiuose yra tik fizinė trauka, vadinasi, kažkur yra problema. Niekada nesivelčiau į bendravimą ir neičiau į pasimatymą su žmogumi, kuriam labai svarbu kilogramai, formos ir panašūs dalykai. Tai yra svorio metimas ir savižudybė. Na, kur gali nuvesti ta fizinės traukos sąjunga?

Lieknėjimo dienoraštis. Stabilizacija

Galbūt todėl ir turime tiek daug porų skyrybų? Pilnavertiški santykiai nėra įmanomi, jei tu esi tiesiog gražus žaisliukas. Moterys turi spindėti savo vidumi ir visai nėra svarbu, kiek ji sveria ar kokios jos formos.