3 netikėtos pilvo pūtimo priežastys | virklund-sport.lt

Pilvo pūtimas pašalina riebalus

Turinys paruoštas bei kontroliuojamas projekto partnerio Pilvo pūtimas pašalina riebalus žarnyno dujų pertekliaus tempia pilvą, padidėja jo apimtis, atsiranda raugėjimas ir gausesnis dujų pasišalinimas, o kai kuriais atvejais kamuoja stiprus pilvo skausmas ir netgi gali varginti sunkumas kvėpuoti.

lieknėjimo kopi

Šiame straipsnyje pateikiame 3 netikėtas pilvo pūtimo priežastis — galbūt kažkuri iš jų tinka ir Jums, tik niekada apie tai nesusimąstėte? Pilvo pūtimas Dideli nuryto oro kiekiai Į virškinimo traktą natūraliai patenka kažkiek oro — to išvengti neįmanoma. Tačiau kai kurie asmenys oro su maistu nuryja kur kas daugiau.

Susiję straipsniai

Oro nurijimas aerofagija gali būti nemalonių pilvo pūtimo simptomų kaltininkas, mat, kiekvieno žmogaus virškinimo traktas skirtingai reaguoja į dujas, patekusias į vidų.

Manoma, kad skausmingus spazmus, dieglius ir pilvo gurgėjimą aerofagija dažniau sukelia nervingesniems, jautresniems, daugiau nerimo patiriantiems žmonėms.

Dauguma ore pilvo pūtimas pašalina riebalus deguonies sunaudojama žarnyne gyvenančios mikrofloros, o didesnioji ore esančio azoto dalis turi praeiti žarnyną ir būti pašalinta. Būtent toks oro keliavimas žarnynu gali sukelti jo raižymą, pilvo apimties padidėjimą, nevalingą dujų pasišalinimą ir panašiai.

ar celiulitas dingsta numetus svorį numesti svorio paskutinis

Nuryjamo oro kiekį galima sumažinti šiek tiek save kontroliuojant — valgant reikėtų susitelkti į patį procesą, mėgautis maistu, gerai jį sukramtyti, neužsiimti pašalinėmis veiklomis, nekalbėti, nesijuokti arba daryti tai labai saikingai.

Ypač daug oro nuryjama, kai valgoma vairuojant, žiūrint televizorių, skaitant laikraščius — reikėtų atsisakyti tokių įpročių, nes nevalingas valgymas ne tik padidina virškinimo sutrikimų tikimybę, bet prisideda ir prie dažno persivalgymo, kuris didina gastroezofaginio refliukso ligos, nutukimo ir kitų negalavimų riziką.

Pavalgius geriau pasivaikščioti, o ne gulėti — taip daugiau nuryto oro pasišalina per burną ir mažiau jo nukeliauja į žarnyną. Taip pat patariama vengti kramtomosios gumos, rūkymo, gėrimų šiaudelių naudojimo.

Maistas, kuris padės atsikratyti riebalų pilvo srityje

Naudinga išmokti atsipalaiduoti, taisyklingai kvėpuoti. Pieno produktuose esanti laktozė Kai kurie asmenys netoleruoja laktozės, tačiau apie tai net nenutuokia. Apie laktozės netoleravimą gali informuoti kai kurie simptomai, ypač jei jie atsiranda po šviežių pieno produktų vartojimo, pavyzdžiui, pilvo pūtimas ir skausmas, diegliai ir gurgėjimas, viduriavimas, pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, nuovargis ir kiti.

pilvo pūtimas pašalina riebalus

Jei šie simptomai išnyksta arba susilpnėja nevartojant ar reikšmingai sumažinant pieno produktų kiekį, labai tikėtina, kad asmeniui būdingas laktozės netoleravimas. Jis paskirs reikiamus tyrimus, duos naudingų patarimų.

  • Hadardo svorio sirupas
  • 3 netikėtos pilvo pūtimo priežastys | virklund-sport.lt
  • Kontaktai Pilvo nebepūs kaipmat, jei vartosi Antiflat!
  • Nuoroda nukopijuota aA Nepaisant to, ką bando įteigti jus žavinčios dietos ir dėmesį prikaustančios antraštės, ne visi kūno riebalai yra vienodi.
  • Kokios pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis yra geriau? - Dieta April
  • Fermentų preparatai Šios grupės vaistiniai preparatai naudojami, jei organizmas nepakankamai plečia virškinimo fermentus.
  • Pilvas Raugėjimas, pilvo pūtimas ir dujų susikaupimas Šiame skyriuje raugėjimas apibrėžiamas kaip skrandyje susikaupusių dujų paša linimas pro burną; pilvo pūtimas — pilvo išpūtimas dujomis; o dujų susikaupimas — žarnyno dujų pašalinimas per tiesiąją žarną.
  • Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti? - DELFI Gyvenimas

Galite rinktis pieno produktus su sumažintu laktozės kiekiu arba visai be jos, o kai kuriais atvejais skiriami fermentų preparatai. Kadangi pieno produktai yra gana maistingas ir naudingas maistas, jo atsisakyti visais atvejais nebūtina, tačiau kartais nelieka kitos išeities.

Kokios pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis yra geriau?

Pieno produktų kiekį galite tiesiog sumažinti — tai padarius, galbūt grįš gera savijauta ir lengvumo pojūtis numesti svorio ankstyva menopauzė visiškai jų atsisakyti neskubėkite, jei tam nėra priežasties.

Pernelyg riebus maistas Žarnyne virškinant riebų maistą išsiskiria daug anglies dioksido, kurį reikia pašalinti. Kuo daugiau riebaus maisto suvalgoma, tuo daugiau anglies dioksido susidaro, vadinasi, tuo intensyvesnis pilvo pūtimas gali kamuoti.

svorio netekimas sergant nuodai riebalų degintojas šalutinis poveikis

Jeigu pastebite, kad pilvo pūtimas vargina po gausios riebaus maisto porcijos, stenkitės valgyti po mažiau, bet dažniau, ir rinkitės liesesnę mėsą, mažesnio riebumo pieno produktus ir panašiai.

Gyvulinės kilmės riebalus stenkitės pakeisti augalinės kilmės riebalais — naudingi augaliniai aliejai, riešutai, sėklos. Stebėkite, kad riebalų paros pilvo pūtimas pašalina riebalus racione nebūtų per daug — iš jų pilvo pūtimas pašalina riebalus kalorijos neturėtų viršyti ketvirtadalio — trečdalio su maistu gaunamos energijos. Dažniau rinkitės nesočiąsias riebalų rūgštis, mažiau vartokite sočiųjų riebalų — už tai padėkos ne tik pilvas, bet ir visas organizmas.

Jo veiklioji medžiaga simetikonas suardo dujų burbuliukus, susikaupusius skrandyje ir žarnose.

Komentuoti

Išlaisvintos dujos pilvo pūtimas pašalina riebalus pašalinamos. Prieš vartojant vaistą, būtina perskaityti pakuotės lapelį. Jeigu Jūsų savijauta nepagerėjo arba net pablogėjo, būtinai kreipkitės į gydytoją.