Svorio kritimas gali reikšti rimtas sveikatos problemas - štai 6 iš jų

Svorio netekimas pal. Posts navigation

Turinys

    saugus svorio metimas per savaitę

    Artėjant Šv. Taigi panagrinėkime šį produktą išsamiau. Nauda sveikatai Pasirodo, kiaušiniuose esantis cholesterolis mūsų organizme nevirsta 'bloguoju', kraujagyslių sistemos ligas sukeliančiu cholesteroliu. Dar daugiau — kiaušiniuose esama medžiagų, kurios gerina kraujagyslių elastingumą ir neleidžia ant jų sienelių kauptis cholesteroliui.

    svorio netekimas pal

    Kiaušinius rekomenduojama valgyti, jei norite numesti svorio — tai ne itin kaloringas, bet sotus produktas, padedantis kontroliuoti apetitą, slopinantis poreikį užkandžiauti.

    Vištų ar putpelių? Kiek populiaresni yra putpelių kiaušinukai.

    kodėl jūs ne mesti svorį iš karto

    Jie labai greitai išverda, yra itin maistingi, išraiškingo skonio, nes trynys sudaro didesnę kiaušinio dalį, palyginti su vištos kiaušiniu. Kaip pasirinkti kokybiškus? Lengviausiai virškinami minkštai virti kiaušiniai, o visai žalių valgyti nerekomenduojama - tai gali būti nesaugu, kyla didesnė rizika užsikrėsti salmonelėmis ar kitomis ligomis.

    namų riebalų prarasti

    Jei saugote figūrą, nereikėtų kepti kiaušinių riebaluose ar gardinti majonezu, lašiniais ar pan. Daržovėse esantis vitaminas C padeda pasisavinti kiaušiniuose esančią geležį - salotos su kiaušiniene taps puikiu, visaverčiu patiekalu!

    2 kg svorio metimas prarasti daug kūno riebalų