NAUJAUSI KOMENTARAI

Numesti svorio nėra ląstelių

Kraujagyslės išpampę ir ant sprando, ir ant kojų, pulsas kaip pas peliuką Mikį, kuriam katinas sugriebė uodegą. Kraujospūdis toks, kad galva rodos plyš pusiau … Tas ir toks žmogus ruošiasi maitintis.

Ir ką jūs manote jis valgys? O alkis už pusvalandžio po tokių pietų — nors  vienuolį su rūbais  be jokio pasišlykštėjimo, desertui… Moteris numesti svorio nėra ląstelių į veidrodį ir vaizdas priverčia rankas matuojančiai sugriebti sau už šonų, po to dar už blauzdų.

Pradžioje pyktis ant savęs ir savo netikusios dvasios sudėtinės dalies — valios, po to pyktis ant genų rekombinacijos, ir galų gale — ant numesti svorio nėra ląstelių aukščiausiojo, kam jis ją tokią riebią sutvėrė … Graužatis ir nusivylimas nuveja prie amžinojo neišsenkančio ir labai civilizuoto  mitybos šaltinio šaldytuvo-ramintuvo.

Nelinksma tokia kai kam, bet už tai beveik realistinė. Tam, kad joje atrastumėte ir dalelę savęs, bandantys nesėkmingai suliesėti, pagražėti ir pirmiausiai iš savo mitybos raciono išmetę …riebalus, o su jais ir paskutines viltis. O viltis yra. Ir ji net beveik tame pačiame šaldytuve voliojasi, riebi  ir slidoka tokia, ypač pašilus AOL svorio metimas Toliau seks moksliškai polifoniška simfonija su nemažu atliekančiųjų instrumentų kiekiu, į kurių skambesį teisingai ir atkakliai  įsiklausius, galima išgirsti uvertiūroje nuskambėjusios temos išrišimą, veikiantį kur kas geriau, negu gautasis priklaupus prie sakyklos vietinėje parapijoje.

Diriguojame toliau. Sekite partitūrą įdėmiai… Žmogus, kaip rūšis, nuolat, kaip ir kiti gyvūnai aplink, vystosi ir tą savo vystymąsi jis pats palydi sau suteikdamas kokį nors pavadinimą. Būtinai lotynišką, kad išlaikytų tradiciją ir, kad moksliškiau  skambėtų — Homo Sapiens.

Atsistojo stačias — tekšt sau pavadinimą Homo Erectus, pradėjo mąstyti — Homo Sapiens.

Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui

Pradėjo augti pilvas — Homo Pilvūzus… Kadaise nuo kitų gyvūnų tolyn nusiyrėme  irkluodami savo mąstymu, daug ko išmokome, o labiausiai išmokome apgauti. Apgauti laikinai likimą, pažindami dėsningumus ir nuspėdami ateitį, ir taip pratęsdami savo dvasios  buvimą žemėje žmogaus kailyje.

Ne visada  pavyksta nuspėti, nelabai  toli į priekį, bet visgi pavyksta. Universalusis visų gyvybės rūšių populiacijų reguliatorius yra dievo šaukštas, iš kurio kiekviena gyvybės rūšis srebia tai, kas jai skirta. Vieni iš jo rupšnoja žolę, kiti gaudo mašalus, treti — ieško galimybės kaip išplėšti riebesnį mėsos gabalą kam nors iš numesti svorio nėra ląstelių.

Žmogus ir čia yra universalus — jis maitinasi viskuo. Negana to, civilizuotas žmogus dabar pradėjo dairytis ir už dievo šaukšto ribų — ima dėti sau į burną ir tai, kas  maistu tegali būti tik kokioms nors ypatingesnėms bakterijoms. Tik, deja, ne visada toks žmogaus elgesys naudingas jo kūnui. Patikimiau, kai  į   sudėtingo mechanizmo kuro baką pilami degalai tie, kuriuos numatė jo konstruktorius.

Taip elgiantis, mechanizmas kur kas ilgiau tarnauja ir problemų mažiau. Kai kurie civilizuotos visuomenės atstovai savo laiku patyrinėjo kaip maitinasi tie, kurie gyvena senuoju gyvenimo būdu — gentimis ir ne  civilizacijoje, ir kas atsitinka su jų sveikata, kai jie pradeda gyventi ir maitintis taip kaip mes. Tyrimų rezultatai buvo ne mūsų gyvenimo būdo naudai. Ėmus maitintis ir gyventi taip, kaip mes, jau sekančioje  palikuonių kartoje pradeda ryškėti pokyčiai organizme.

Ir dažniausiai ne į gerąją pusę. Primityviai gyvenančių tautų maiste yra daug mažiau lengvai ir greitai  įsisavinamų angliavandenių, nei mūsų maiste. Paprasčiau tariant, jie nevalgo cukraus.

numesti svorio nėra ląstelių

Kuo gi blogi cukrūs? O gi tuo, kad išderina mūsų organizmo medžiagų apykaitą, ko pasekoje žmogus ima virsti begemotu — pažiūrėkite kaip diena iš dienos civilizuota žmonija vis labiau tunka. Lietuva ne išimtis.

numesti svorio nėra ląstelių

Begemotėjimo procesas aktyviai vyksta ir pas mus. Pažvelkite į mūsų vaikus. Tarp kitko, ar matėte gamtoje labai nutukusį mėsėdį? O augalėdį?

Per didelis organizmo svoris.

numesti svorio nėra ląstelių

Ar gali kažkokie universalūs fiziniai pratimai padėti jo atsikratyti? Darant juos aklai, tokia pati tikimybė, kad tai padės, kaip ir tikimybė rusiškoje ruletėje išlėkti amžinam pasiskraidymui į dausas. Garsus kultūrizmo pasaulyje  sportininkas Larry Scott yra pasakęs, kad rezultatai auginami dirbant ne tiek raumenimis, kiek galva.

Kad rezultatas kryptų ne į lankas, bandant sureguliuoti kūno svorį, o tikslingai judėtų link ten, ten kur norime, reikia, kad žmogus žinotų kai kuriuos savo organizmo parametrus — kas dedasi jo kraujyje, šlapime, limfoje.

Kaip, kada ir ką daryti paaiškės dėstymo eigoje — sekite penklinę. Labai konkrečių ir universalių nurodymų kaip elgtis, kad žmogui imtų kristi svoris — nėra. Yra tik universalūs principai, kaip elgtis, ką matuoti, ką analizuoti, ir kokius pagal situaciją  priimti sprendimus. Kame slypi tas principų universalumas?

Žmogus gauna energiją dviem pagrindiniais būdais. Kaip nors išgyventi esant deficitui deguonies sistemoje.

Meskite svorį miegodami. Reikia tik pasinaudoti šiais patarimais

Pirmuoju būdu organizmas valgo viską, kas papuola — degina angliavandenius, baltymus, riebalus. O antruoju būdu — minta tik angliavandeniais ir aminorūgštimis, gliukogeniniais baltymais, kurie dar pakliūna į glikolizės grandinę. Toks būdas galutiniame rezultate duoda mažai energijos — viso labo tik dvi ATP molekules, kai tuo tarpu pirmuoju būdu gauname net 38 ATP molekules. Viskas, kas pakliūna į organizmą ir neturi galimybės būti oksiduotu, bus pervedama į riebalus.

Kitaip sakant — jei nėra oro degimui, tai malkos kapojamos ir nešamos į pilvo ir šlaunų sandėlius.

0 thoughts on “Lengva pašalinti prarasti svorio”

Ir jeigu pirmasis būdas oksidacinis dėl vienokių ar kitokių priežasčių nebegali vykti, žmogus ima kaupti malkas riebalus sandėliuose, kurios negailestingai užkloja numesti svorio nėra ląstelių ir talijos žavesį ilgam.

Gliukozės perteklius yra perdirbamas į riebalinį audinį. O gliukozės tokiam nutukusiam žmogui visada yra ir bus mažai, nes dėl neefektyvios energijos gamybos visoje sistemoje susidaro energijos deficitas, o smegenys pirmos ir reikalauja nuolatinio maitinimo negalime gi mes negalvoti, jos dirba net ir mums miegantir reikalauja jos angliavandenių, nes tai vienintelė medžiaga iš kurios organizmas gali greitai tuo metu pagaminti gliukozę ir nuraminti centrinį procesorių — smegenis.

Visos kitos medžiagos organizmą tik terš, blogins pralaidumą, sės šlakais jungiamajame audinyje. Ir todėl, kol neįjungsite deguonies kūryklos organizme, deginti viršsvorį kažkokiomis dietomis ar jų nuorodomis dieta.

Tiesa, galima sumažinti kalorijų skaičių mityboje ir nuo tokio neišmintingo žingsnio svoris iš lėto ims kristi, tačiau audiniai numesti svorio nėra ląstelių smegenys nuolat gyvens energetinio deficito sąlygomis, jeigu joms nesustiprinsite ATP gamybos tuo pirmuoju, ekonomišku būdu, tai yra iš gliukozės molekulės gauti 38, o ne 2 ATP molekules.

Labai svarbu kai reguliuojamas metabolizmas organizmui tuo pačiu duoti ir atitinkamų pirminių medžiagų — substrato. Jos duodamos įvertinus kraujo, šalpimo ir t. Riebalus kaupiantis žmogus, kaip taisyklė, priklauso anaerobiniam, gliukogeniniam, anaboliniam metabolizmo tipui.

Vartojant ląstelių svorio

Tam, kad suprastume kaip paleisti organizme aerobinę oksidacinę dalį, reikia žinoti kaip veikia Krebso ciklas ir visos jo būtinos grandys. O būtinos jos yra šios: mitochondrijų membranos, visi fermentai, protonų elektronų pernešėjai, kurie aprūpina substratų aerobinį oksidacijos etapą. Kadangi energijos gavimo būdas pas nutukusius pertvarkytas į energijos gavybą iš gliukozės anaerobinėmis sąlygomiskiti substratai, apart angliavandenių, energijos gamybai nepanaudojami.

Pradžia Sveikata Meskite svorį miegodami.

Naudojami tik angliavandeniai. Iš jų pagamintos gliukozės kiekio dalį sunaudoja smegenys tarp kitko, ar daug matėte nutukusių tikrų mokslininkų? Insulinas — tai hormonas, išjungiantis organizmo sugebėjimą utilizuoti riebalus, todėl gauti energiją iš riebalų, esant organizme dideliam kiekiui insulino, neįmanoma.

numesti svorio nėra ląstelių cento svorio skalė

Dirigentas aktyviai mosikuoja, numesti svorio nėra ląstelių jam svarbi ši partitūros vieta. Turėtų būti svarbi ji ne tik jam, bet ir numesti svorio nėra ląstelių Klaidingai manoma, kad, jei žmogus turi daug riebalų, tai tokio žmogaus mityboje reikia griežtai apriboti riebalus, o imti maitinti jį kokiomis nors pjuvenomis — sėlenomis, ląsteliena, liesu jogurtuku…vienu kitu vitaminu nors protingai vartojant numesti svorio nėra ląstelių irgi galima pasiekti kažkokių teigiamų poslinkių.

O iš tikro siekiant perjungti procesą iš glikolizės į aerobinę Krebso ciklo dalį ir sutaupyti gliukozę smegenims, kad organizmas nuolat jos neprašytų, reikia organizmui duoti visai kitą substratą. Įsivaizduokite: įeina gliukozė į ląstelę, citoplazmoje vyksta visa eilė reakcijų iki piruvato glikolizė bedeguoninėje aplinkoje vyksta iki laktato, deguoninėje — iki piruvatoir toliau tas piruvatas turi įeiti į Krebso ciklą, kur iš jo gauti energijos maksimumą.

Jei Krebso ciklas stovi, tai viskas ties citoplazma ir baigiasi. Krebso ciklas — tai horizontalus medžiagų įėjimas vertikaliai įeina tik gliukozėo horizonaliai įeina baltymai, aminorūgštys, riebalai pati talpiausia energijos forma.

Todėl norinčiam numesti svorį žmogui, būtinai reikia valgyti riebalus — sočiuosius, ir visa tai papildyti Numesti svorio nėra ląstelių ciklo komponentais — B grupės vitaminais, selenu, variu, magniu, siera iš maisto ar preparatoacetilcisteinu sieros šaltinis, gerai išplaunantis atliekas iš jungiamojo audinio. Greta riebalų reikia vartoti dar dvi medžiagas — L-karnitiną ir kofermentą Q Kokia viso to prasmė? Tam, kad vertikalę pervestumįte į horizontalę.

Be L-karnitino riebalai į Krebso ciklą nepakliūna, net jei ir numesti svorio nėra ląstelių vitaminais, mityba ir kitomis priemonėmis įsiūbuoti reikalą. Gliukozė kaip buvo naudojama vertikaliai, tai ir bus.

Mokslininkai išsiaiškino, kodėl svorį mesti sekasi ne visiems vienodai

Gliukozę, apskritai, reikia pašalinti iš savo raciono, tada sumažės insulino gamyba, jis bus nereikalingas jis reikalingas tik tam, kad pašalintų gliukozės perteklių kraujyje į ląsteles.

Insulinas įjungia gliukozės utilizaciją ir jos perėjimą iš piruvatų į Krebso ciklą, tai yra iš glikolizinės dalies anaerobinės į Krebso aerobinę. O mums čia reikia riebalus paleisti.

tsfl riebalų deginimas noriu sudeginti kūno riebalus

Tad kaip viskas vyks organizme? Viskas, kas yra žemiau galvos, gaus adekvačią energiją iš riebalų, nereikalaujant insulino sau, riebalai su L-karnitinu lengvai praeis pro ląstelių membranas, prisotins ląsteles ir gamins ekonomiškai ATP. Ląstelės energetinis potencialas pakils, organizmas ims jaustis normaliau ir taps stipresniu. O tie angliavandeniai, kurie paklius su maistu, tai yra didesnis jų procentas, keliaus į galvą — smegenų mitybai.

Galvoje insulinas sveiki mėgėjai numesti svorio. Kokia nauda, kai vartojate riebalus? Žemutinė kūno dalis maitinama be insulino panaudojimo, o gliukozė į smegenis irgi keliauja be insulino, numesti svorio nėra ląstelių yra insulino pareikalavimas organizme stipriai sumažėja.

Todėl, kaip jau turėjote suprasti, suliesėti tik badaujant — nepavyks. Smegenys ims badauti ir įkyriai reikalauti maitinimo. Juk ne vienas iš jūsų ir ne kartą tai jau esate išbandę. Dirigentas ir vėl aktyviai mosikuoja. Numesti svorio nėra ląstelių ir vėl svarbi partitūros vieta. Ištraukti riebalus iš ląstelių energijos gamybai be L-karnitino, be metabolizmo pertvarkymo, esant aukštam insulino kiekiui kraujyje, neįmanoma. Norint paleisti teisingai mechanizmą numesti svorio nėra ląstelių numesti, išeitis yra tik viena — pamaitinti Krebso ciklą jam reikalingomis medžiagomis, duoti medžiagas, praeinančias pro ląstelės membranas, kurios, kaip taisyklė šitoje stadijoje yra uždarytos.

3 gydytojo A. Unikausko patarimai, kaip numesti svorio

Yra du pagrindiniai metabolizmo disbalanso tipai — anabolinis ir katabolinis. Kai žmogus kaupia riebalus — tai yra anabolinis disbalanso tipas. Numesti svorio nėra ląstelių, kad būtų pereita iš anabolinės dominantės į subalansuotą medžiagų apykaitą, reikia duoti organizmui visas medžiagas, kurios dalyvauja aerobinėje energijos gamyboje Krebso cikle. Kodėl reikia duoti būtinai riebalų, o ne angliavandenių? Todėl, kad gliukozė yra vandenyje tirpstanti medžiaga, ir į ląstelę ji gali pakliūti tik dalyvaujant insulinui, o riebalai pakliūna į ląstelę per membraną tiesiai.

Kaip numesti riebalų maišą visam laikui

Esant anabolizmo dominantei, ląstelių membranos uždarytos, nepralaidžios, į jas maisto medžiagos nepakliūna — tai didina organizmo energetinį deficitą, o šlakai neišmetami lauk — tai skatina ląstelių vidinę intoksikaciją. Išmesti neina, pasimaitinti neina, nes membranos uždarytos. Antrasis disbalanso tipas — katabolinis. Kaip taisyklė, jis dominuoja pas tuos žmones, kurie yra liesi, asteniški, kurių organizmai viską degina, kiek bevalgo niekas į kūną neina.

Antruoju metabolizmo nukrypimo atveju dominuoja nesočiosios riebiosios rūgštys. Jos suminkština ląstelių membranas ir daro jas per daug pralaidžias. Todėl norint pervesti anabolinį nukrypimą į katabolinį, be sočiųjų riebalų energijos šaltiniogalima naudoti dar ir polinesočiąsias riebiąsias rūgštis, numesti svorio nėra ląstelių, kad suminkštintume ląstelių membranas ir padarytume jų pralaidumą didesnį, numesti svorio nėra ląstelių į ląstelių vidų galėtų patekti substratai.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Kol nepadidės energijos gamyba ląstelėje, nepradės gamintis ATP, ląstelė bus dar ir elektriniame deficite.