Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata

2 savaites prarasti riebalai. straipsnius

Riebalų deginimas nuo pilvo, šonų, pagurklio, žandų, tricepso ir t.t.

Nuoroda nukopijuota aA Didysis dietologinis ginčas ir toliau netyla: ko geriau atsisakyti — angliavandenių ar riebalų. Vieni specialistai sako, kad atsisakius angliavandenių greičiau krenta svoris.

  • Tai norint suprasti atsisveikinti su 10 svarų nepageidaujamų riebalų technologija paprasta dietos galuose.
  • Deginantis riebalus vyras

Visų liaupsinama Viduržemio dieta ©  Shutterstock nuotr. Amerikiečių mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad kilogramai greičiau krenta laikantis Atkinso tipo dietos, kuomet suvartojama mažiau angliavandenių.

Pranešti klaidą

Tačiau riebaliukai lengviau tirpsta laikantis neriebios dietos ir tai yra geriau sveikatai. Medikai sako, kad besilaikantys dietų žmonės turi suprasti, kad svarbiausia ne atsikratyti kilogramų, o sudeginti daugiau riebalų, kas turės teigiamos įtakos sveikatai.

  1. Patarė, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens | virklund-sport.lt
  2. Norinčiųjų sulieknėti dilema: angliavandeniai ar riebalai? - DELFI Sveikata
  3. Kaip numesti riebalus nuo kaulų
  4. Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė.

Kovos su nutukimu ekspertai tikisi, kad tokia amerikiečių mokslininkų padaryta išvada padės išsklaidyti mitą, kad tukina angliavandeniai. Pirmą tokio pobūdžio tyrimą atlikę specialistai iš JAV nacionalinio diabeto, virškinamojo trakto ir inkstų ligų instituto palygino mažo angliavandenių kiekio dietą su mažos riebalų kiekio dieta.

Per pirmas dvi savaites buvo sumažintas jiems duodamų angliavandenių kiekis, o per antras dvi savaites — riebalų.

2 savaites prarasti riebalai

Eksperimento dalyviai abiem atvejais suvartojo tą patį kiekį kalorijų, tačiau suvartoję mažiau angliavandenių numetė daugiau svorio. Taip veikiausiai įvyko todėl, kad jie neteko daugiau vandens laikydamiesi šios dietos. Tačiau didesnę žalą organizmui daro riebalai, ir mažesnio riebalų kiekio dieta padėjo atsikratyti daugiau riebalų.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Kiti mano, kad angliavandenių kalorijos tukina labiau, todėl jų atsisakius turėtų sumažėti riebalinis sluoksnis, — sakė tyrėjas Kevinas Hallas. Nutukimas yra sutrikimas, kuomet organizme kaupiasi riebalai, todėl riebalų netekimas yra labai svarbus sveikatai.

2 savaites prarasti riebalai kaip galima numesti svorio per 2 savaites

Tačiau jis taip pat perspėjo žmones nedaryti labai bendrų išvadų apie dietos laikymąsi, kadangi minėtas tyrimas buvo atliekamas griežtai kontroliuojamomis sąlygomis, o realiame gyvenime žmogus dažnai pasiduoda įvairioms pagundoms.

Be to, eksperimentas buvo atliekamas gana trumpą laiką.

  • Patarė, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens Shutterstock Per trumpą laiką iš apvalaus žmogaus negalima padaryti liekno, tačiau per 14 dienų atsikratyti pilvo — tikrai realu.
  • Taip pat viršaus pratybų galite atlikti už susijęs su gyvenimu.
  • kaip numesti svorio per 2 savaites
  • kaip numesti 5 kg per 2 savaites
  • Numesti svorio t25
  • Po to pradeda gamintis vaisiaus hormonai.

Todėl dr. Hallas ragina tyrimo išvadas kiekvienam žmogui prisitaikyti individualiai.

kaip numesti svorio per 2 savaites

Kiti sveikatos problemos svorio metimas sako, kad nors šis tyrimas buvo nedidelės apimties, jis buvo atliktas labai tiksliai.

Mokslininkams didžiausias iššūkis yra ne pačios dietos sudėtis, o elgesio strategijos, kuriomis siekiama paskatinti žmones laikytis dietos. Iš esmės visos dietos veikia, jeigu jų laikotės ir valgote mažiau angliavandenių ar riebalų.

2 savaites prarasti riebalai visi natūralūs riebalų degintojai

Tačiau laikytis dietos yra sudėtinga, ypač jeigu svoriui numesti reikia daugiau laiko. Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą 2 savaites prarasti riebalai panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų 2 savaites prarasti riebalai kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.