1. Galvok apie save kaip apie juodąją dėžę

Ar naujokas iš Seinfeldo numetė svorio

Turinys

    ar naujokas iš Seinfeldo numetė svorio lieknėjimo motina nuotakos chalatai

    Rugsėjo 2 d. Niujorke, Centrinio ar naujokas iš Seinfeldo numetė svorio Didžiąją veją papuoš baltųjų jogų.

    Ar galiu numesti svorio dėl metotreksato

    Jo metu įkvepiančiai klasei vadovauja trys žymiausi jogos pasaulio mokytojai ir mąstymo žali bendraautoriai: Elena Brower, Colleen Saidman Yee ir jos vyras Rodney Yee. Bus muzikiniai Ingridos Michaelson ir Donna De Lory pasirodymai, ir jūs netgi turėsite išlaikyti savo kilimėlį. Kodėl niekada neturėtumėte anksti išstoti iš savo jogos užsiėmimų Jei praktikavote jogą su instruktoriumi, greičiausiai girdėjote jį ar ją sakant, kad galutinė atsipalaidavimo poza savasana ar lavono poza yra pati svarbiausia ar naudingiausia jūsų laikysenos poza.

    Kai pirmą kartą pradėjau praktikuoti jogą, maniau, kad šis teiginys turi būti klaidingas, ir kad tai buvo tik posakis, kurį instruktoriai panaudos tam, kad priverstų savo studentus kelias minutes atsigulti nesusipainiojus ar atsikėlus išvykti. Tuo metu aš neturėjau kantrybės dėl to ir norėčiau daryti dar keletą jogos pozų, o ne būti ramybėje.

    riebalų deginimo mėginiai

    Tais metais aš praleisdavau valandas kiekvieną savaitę darydamas vis daugiau jogos, kad atitraukčiau save nuo nemalonios tamsos viduje.

    Aš gyvenau Los Andžele kaip UCLA bakalauro studentas, vakarėdavau naktimis ir po to traukdavau į jogą dažniausiai popietėmis.

    Pirmasis iš jų, Richardas Vine as, nuo pat pradžios karštai palaikė mano sumanymą, paskui padėjo vertingais patarimais ir pasiūlė pavadinimą vėliau aptikau taip pat pavadintą Konstantino Kavafio eilėraštį. Visi drauge jie yra tiesiog svajonių komanda.

    Kaip joga man suteikė stiprybės išeiti Kartais vis dar stebiuosi, ar būčiau kada nors išėjęs iš spintos, jei mano draugas prieš metus manęs neįtrauktų į tą pirmąją jogos pamoką. Nuo mažens aš visada jausdavau poreikį valdyti, prisiimti užduotis ir iššūkius, kurie turėjo apčiuopiamų rezultatų.

    Pirmąjį maratoną nubėgau būdamas 13 metų, buvau savo kroso komandos kapitonas vidurinėje mokykloje, vos per trejus metus baigiau aukščiausio lygio universitetą, turėdamas aukštą GPA ir buvau priimtas į medicinos mokyklos programą.

    Kodėl meditacija nėra palaima visą laiką Prisipažinsiu, kad tikrai patyriau didžiulį pasimetimą meditacijos vulgarizacijos masinėje rinkodaroje metu.

    ar naujokas iš Seinfeldo numetė svorio 10 populiariausių būdų numesti svorio

    Kadangi meditacija susitiko su aukšto kapitalizmo kultūra, mes matėme, kaip prarandama tam tikra šių metodų savybė. Taip pat prisipažinsiu, kad daugiau nei noriu šokti ant vagono.

    Viskas pradedama nuo pasirengimo etapo, kuriame reikia nustatyti ir įvardyti, kas jums teikia džiaugsmą, pasitenkinimą, kuo jums įdomu užsiimti ir tai, kas kelia kaltės jausmą, pyktį, nuobodulį bei sąžinės graužatį. Toliau seka pasižadėjimų etapas, kuriame reikia nustatyti konkrečius veiksmus, padėsiančius jums pasijusti laimingesniems. O tada jau įdomioji dalis - tų pažadų laikymasis. Ši knyga yra mano laimės projekto istorija - tai, ką išbandžiau ir ką išmokau pati.