Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Aš turiu 2 savaites numesti svorio

  • Gyvatės nuodai svorio metimas
  • Mariaus sėkmingo lieknėjimo istorija
  • Pagrindiniai svorio metimo principai 4.

Grįžti į Naudinga info Visą gyvenimą buvau kūdas, svėriau nedaug iki kol sukako 25 metai, tada staiga ėmė kilti svoris. Pradžioje džiaugiausi, kadangi tapau stambesniu, vyriškesniu Tačiau kuo toliau, tuo sunkiau pasidarė gyventi, judėti.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Tapo sunkiau įsigyti rūbų, nes reikėjo kuo toliau, tuo didesnių dydžių, žodžiu, pasunkėjo gyvenimas visapusiškai. Su šeima valgėme viską nekreipdami dėmesio nei į sveikumą, nei į naudingumą, tiesiog skanu ir valgom.

Aš turiu 2 savaites numesti svorio

Svorį mesti pradėjau, kai nusibodo kankintis, būti visada pavargusiu, Aš turiu 2 savaites numesti svorio, nervuotu ir visa kita. Bandžiau laikytis dietų, savų, ne kažkieno rekomenduotų. Jos gal ne visai dietos, tiesiog atsisakiau įvairių padažų, mažinau porcijas ir panašiai, bet jei numesdavau kelis kg, po kelių savaičių grįždavo dvigubai.

geriausi būdai mesti svorį, kai 50 m 47 metų vyro svorio metimas

Esu numetęs 9 kg, bet jie greit grįžo su kaupu. Su nesveika mityba įsitaisiau skrandžio refliuksą, turėjau pastoviai vartoti vaistus. Kad aš pats nesugebėsiu numesti svorio sveikai, supratau, kai pamačiau savo bendradarbio, kuris lankosi pas dietologę, pasiekimus.

Tuomet nusprendžiau kreiptis į gydytoją dietologę.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau.

Apsilankius ji nuskenavo mano kūną tam tikru aparatu, išanalizavo ir domėjosi, ką valgau, ko ne, ka mėgstu, ko ne, klausė, kokiom ligom sergu ar ne. Tuomet sudarė mitybos planą, patarė, kaip jo laikytis, sakė, jei kokių neaiškumų bus, susisiekti.

  • Fotolia nuotr.
  • Valgyti daugiau riebalų svorio
  • Svorio metimas - Forumas - Mamyčių klubas
  • Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg (nuotraukos prieš ir po) | virklund-sport.lt
  • Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui.
  • Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata

Tačiau planas buvo puikus, labai aiškus, ėmiau jo laikytis. Jau po pirmos savaitės pajutau stulbinančius rezultatus, nebereikėjo vaistų nuo refliukso, ėmė kristi svoris palaipsniui, ėmiau jaustis lengviau, energijos atsirado. Visa tai skatino nesustoti.

numesti svorio be cukraus kavoje riebalų nuostoliai ir svorio metimo skirtumas

Lankiausi dar tik 2 kartus, pirmą kartą ir po 4 mėnesių — antrą. Kadangi dirbu vairuotoju ir esu dažnai komandiruotėse, tai nebuvo galimybės apsilankyti anksčiau.

MayVa pavyzdys kaip atsikrate svorio. Suderino mityba ir pradejo sportuot. As manau geriau visa laika reikia buti pasitempusiai ir zinoti,kad ar svente ar dar kas, bet visada tilpsi i savo megiama sukneles,arba parduotuvej visada rasi tinkama dydi. Maykoallita O kam svori mesti greitai? Uztenka tik pakoreguoti mityba ir svoris tikrai krenta, nereik nei dietu.

Susitikimų metu dietologė domisi mano mityba, mano dienotvarke, taip ji gali sureguliuoti mitybą, bent aš taip manau. Kai apsilankiau pas dietologe, Aš turiu 2 savaites numesti svorio mano svoris buvo ,6 kg.

O dabartinis svoris yra Tad per 4 mėnesius numečiau 19 kg.

numesti svorio, bet jaustis riebesni kaip valgyti daugiau, bet numesti svorio

Tikslas dar nepasiektas, liko numesti kg, na galbut daugiausiai 10 kg, ir tikrai, kol nepasieksiu tikslo, nesustosiu. Žinoma, dar sunkiau tai, jog aš turėjau gamintis mašinoje dirbdamas, o ne namie virtuvėje, bet kai nori, viskas įmanoma.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Dabar jau viskas savaime vyksta ir jokių sunkumų nebėra, tik džiaugsmas savo pasiekimu. Svorį išlaikyti ruošiuosi taip, kaip paaiškins dietologė, galbūt bus kažkoks planas palaikymui svorio, nes grįžti prie savo senos nesveikos mitybos nebėra noro.

Klientų pasiekimai

Atvirai pasakius, nesitikėjau, kad viskas taip sklandžiai pavyks, todėl Aš turiu 2 savaites numesti svorio nesipasakojau, tik artimiausiems. Maniau, jog neįstengsiu ir tada tik apsijuoksiu prieš visus, visi laikys silpnu ir šaipysis, bet kai žmonės ėmė klausinėti, kas nutiko ir pastebėjo, kad numečiau svorio, tuomet užsikabinau dar labiau už sveikos mitybos, geros savijautos ir svorio kritimo, supratau, kad aš tikrai įstengiau ir nesustosiu, eisiu toliau.

Tada pradėjau pasakoti, kur lankiausi ir kaip metu svorį. Manau, kad visos tos dietos yra žmonių kankinimas, badavimas ir sveikatos žalojimas, reikia eiti pas tikrą specialistą dietologą, kuris subalansuos mitybą ir mesite svorį sveikai ir pakankamai lengvai be kankinimųsi.

Todėl patariu, žmonės, nesnauskite, nekankinkit savęs, eikite kuo skubiau pas lieknėjimo stiliai, rūpinkitės savimi, savo sveikata savo išvaizda.

Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

Jūs visiškai pakeitėte mano gyvenimą tik į gera ir dėl sveikatos, ir dėl bendros savijautos, dėl išvaizdos. Dabar džiaugiuos galėdamas nusipirkti rūbų, kurie patinka, o ne kurie tik tinka. Jaučiuosi dabar neapsakomai gerai, tai reikia patirti pačiam, nupasakoti nelabai išeina, tad visiems, kam reikia, siūlau patiems kreiptis į specialistus ir siekti norimų rezultatų, nes jei aš dirbdamas tolimųjų reisų vairuotoju ir gyvendamas komandiruotės metu mašinoje, sugebėjau pasiekti tokių rezultatų, manau, kiekvienas sugebėsite, sėkmės!